INÍCIO
Importância do desporto
Estilo Shotokan
Escola Dojo
Técnicas de pernas
Saudação
Exame de graduação (kion, kumite, kata)
Vestuário e cintos
Linguagem
Como fizemos
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As proteções usadas em treinos (opcional pelo sensei) e obrigatórias em combates de kumite são:
Peitural
Coquilha
Colete
Luvas
Pézinho
Boquilha
Caneleiras